المغربية
منتدى المغربية


الإهداءات


العودة   منتدى المغربية > مـنـتـديـات الأســـرة > منتديات الصحة > قسم الصحة و الرشاقة > قسم الامراض و علاجاتها


إنشاء موضوع جديد إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 07-03-2011, 12:15 PM
الصورة الرمزية الاميرة الصغيرة
الاميرة الصغيرة الاميرة الصغيرة غير متواجد حالياً
مشرفة سابقة
 
معلومات العضو  
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 14126
الدولة: المغرب الحبيب
المشاركات: 1,278
بمعدل : 0.56 يوميا
معدل تقييم المستوى: 88
نقاط التقييم: 22
الاميرة الصغيرة على طريق التميز

 

مسابقة ملف خآص بالفيتامينات..~||

 

 




كلمة Vitamine أطلقها العالم الأمريكي البولندي الأصل Casimir Funk على هذه المواد العضوية و تشتمل على مقطعين : amine = المواد التي تحتوي على النيتروجين .vita = الحياة . و اللفظ في مجمله يدل على أنها الأمينات الضرورية للحياة و لاحقاً تم الاكتشاف أن ليس جميع الفيتامينات تحتوي على نيتروجين و لكن لم يتغير الإسم نظراً لإنتشاره Vitamins



أقسام الفيتامينات

تنقسم الفيتامينات إلى مجموعتين :

1- الفيتامينات الذوابة في
الدهونFat-soluble vitamins :

أ ، د ، ك ، و
A , D , K , Eو تتواجد عـادة في الأجزاء الدهـنية من الأنسجة الحيوانية .

2- الفيتامينات الذوابة في الماء
Water-soluble vitamins
:

ج C ، و مجموعة ب المركبة و تشمل :

·
B1
ثيامين Thiamin

·
B2
ريبوفلافين Riboflavin

·
B3
نياسين Niacin

·
B5
حمض البانتوثينيك Pantothenic acid

·
B6

· بيوتين
Biotin

· B12

· حمض الفوليك
Folic acid

الفيتامينات التي تذوب في الدهون يتم تخزينها في أنسجة الجسم ، أما الفيتامينات التي تذوب في الماء ما عدا فيتامين B12
فإنه لا يمكن تخزينها في الجسم و لهذا يجب تعويضها بإستمرار ، و على الرغم من التقدم الذي أحرزه العلم في أبحاث الفيتامينات فإن هنالك بعض الأمور لا زالت غامضة و التي هي بحاجة إلى الكشف و البيان ، كما أنه لا بد من وجود أنواع جديدة من الفيتامينات التي ربما ستكتشف كي يستفاد منها في معالجة بعض الأمراض .


يتبع ..

 
توقيع : الاميرة الصغيرة

لآ يزعجكْ كلآم [ سفيهْ ] منْ السُفهآإء . . !

وتذكّرِ دآئمآإ ~

* آنْ الصوآعقْ لـآإ تضربْ الآإ القٍممْ }
 
رد مع اقتباس
قديم 07-03-2011, 12:17 PM   #2 (permalink)
الكاتب
مشرفة سابقة
 
الصورة الرمزية الاميرة الصغيرة
المعلومات  
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 14126
الدولة: المغرب الحبيب
المشاركات: 1,278
بمعدل : 0.56 يوميا
معدل تقييم المستوى: 88
نقاط التقييم: 22
الاميرة الصغيرة على طريق التميز
الإتصال الاميرة الصغيرة غير متواجد حالياً

 
افتراضي

ما هو منشأ الفيتامينات ؟

منشأ الفيتامينات نباتي أصلاً لكنها توجد في أعضاء الحيوان حيث تنتقل إليه عن طريق التغذية بالنبات ، كما أن فيتامينات A , D تنشأ و تتكون في كبد الحوت و ذلك بسبب تغذيته بالعضويات المنتشرة في البحار .

و العلم الحديث قد صنع الفيتامينات المكثفة المصنعة و المنوعة و بشكل دوائي للذين لا يتيسر لهم التغذية الطبيعية لعدم وجود بعض النباتات التي تحتوي على الفيتامينات في غذائهم ، لكن الذين يتغذون بإستمرار وفق المجموعـات الغذائية الأساسية لا حاجة لهم بالفيتامينات المصنعة إذ توجد في غذائهم الكميات الكافية من الفيتامينات .


أهمية الفيتامينات

تشارك الفيتامينات في التفاعلات الكيموحيوية التي تقوم بتحويل الطعام إلى طاقة ، و نقص الفيتامينات طويل الأمد يسبب إعتلالات صحية يمكن أن تسبب الوفاة في الحالات الشديدة .


نقص الفيتامينات المحجوب

يؤدي نقص الفيتامينات المحجوب إلى ظهور أعراض عامة مثل : الإنفعال Irritability - نقص أو إنعدام الشهية Lack of appetite - الإرهاق أو التعب Fatigue . و النقص المستمر على المدى القريب أو المتوسط يعيق الإحساس بالتمتع بالصحة الجيدة و يساهم في تطور الأمراض المزمنة و علاجه مصدر خارجي للفيتامينات .


الفيتامينات و الطاقة

تساعد الفيتامينات في تحويل الطعام إلى طاقة ، و ليس بمقدور الإنسان زيادة قدرته الفيزيائية - الجسمية - بتناول كميات إضافية من الفيتامينات ، الإستثناء الوحيد لهذا هو في حالة نقص الفيتامينات المحجوب بسبب تناول غذاء يومي غير متزن و المعاناة من الإرهاق نتيجة لذلك فإن تناول كميات إضافية من الفيتامينات لإعادة التوازن الطبيعي في الجسم يؤدي إلى تحسن القدرة الفيزيائية للجسم .


هل يستطيع الجسم صناعة الفيتامينات ؟

لا يستطيع الجسم تكوين الفيتامينات ما عدا فيتامين D الذي يتكون عن طريق الشمس و النياسين B3 و لكنهما يصنعان بكميات قليلة لا تكفي لحاجة الجسم لذلك لا بد من تناول الفيتامينات من مصادر خارجية .


تسمية الفيتامينات

تمت تسمية الفيتامينات في البداية حسب التسلسل الأبجدي و بعد إكتشاف فيتامينA تم إكتشاف فيتامين B و ظن العلماء في البداية أنه عبارة عن فيتامين واحد و لكن لاحقاً تم إكتشاف أن فيتامينB هو عبارة عن مجموعة من الفيتامينات التي تذوب في الماء و للتفريق بين هذه الفيتامينات تم إضافة أرقام بأسمائها و نتج عن ذلك B1 ، B2 ، .. إلخ . و معلوم أنه يوجد 8 فيتامينات تنتمي إلى مجموعة B أحدها يطلق عليه B12 تفسير ذلك : هذا يدل على أنه تم إلغاء عدة مواد من هذه المجموعة التي ثبت أنها لا تنتمي إلى مجموعة فيتامينات B.


يتبع

من مواضيعي 0 لِلْنَّاس أَعَمَاق أَشَد خُطُوْرَة مِن الْبِحَار
0 درس اضافة لمعة على النص ( الدرس الاول من الموسم الثاني)
0 آنواع الناس كـــ // العطور ..
0 فدهش التلميذ ثم ذهب....؟
0 [ من هو آنت ] وآين موقعك في زحمة آلحيأة !
0 حيْن يتعـمْد الآخرينْ فهمك بطريقهْ خآطئةْ !
0 سندويشات منزلية رائعة بالصور|تفضلن حبيباتي|
0 دورة الفوتوشوب في موسمها الثاني ,|| سجلوا اسمائكم||
0 彡ღ彡 لقلـوبٍ أرهقـهــآ نبضهــآ 彡ღ彡
0 نسامح لكن لا ننسى..~~||
 
توقيع : الاميرة الصغيرة

لآ يزعجكْ كلآم [ سفيهْ ] منْ السُفهآإء . . !

وتذكّرِ دآئمآإ ~

* آنْ الصوآعقْ لـآإ تضربْ الآإ القٍممْ }
  رد مع اقتباس
قديم 07-03-2011, 12:20 PM   #3 (permalink)
الكاتب
مشرفة سابقة
 
الصورة الرمزية الاميرة الصغيرة
المعلومات  
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 14126
الدولة: المغرب الحبيب
المشاركات: 1,278
بمعدل : 0.56 يوميا
معدل تقييم المستوى: 88
نقاط التقييم: 22
الاميرة الصغيرة على طريق التميز
الإتصال الاميرة الصغيرة غير متواجد حالياً

 
افتراضي

·هل فيتامينا P (ع) و U (ش) من الفيتامينات ؟ .

كلا .. فمجموعة البيوفلافينويد Bioflavinoid يطلق عليها بالخطأ فيتامين P و ذلك لوجودها في بعض الحمضيات و الخضروات ، أما فيتامين U
فهو شبيه بالفيتامينات و يوجد في الكرنب و الملفوف و الخضروات الخضراء و هو بالتأكيد ليس من الفيتامينات .


·ما هو فيتامين F ؟ .

البعض يطلق أو يذكر فيتامينF عندما يشير إلى حمض اللينوليك Linoleic acid
و هو حمض دهني غير مشبع أساسي موجود في الدهون غير المشبعة و هو ليس فيتامين .


·B15 و B17 هل هما من الفيتامينات ؟

حمض البانجاميك Pangamic acid و اللاترايل Latrile يطلق عليهما فيتامينات B15 و B17 و هي غير معترف بها كفيتامينات من قبل الهيئات العلمية و هذه التسميات مضللة و خطرة أيضاً لأن تناول مادة اللاترايل عن طريق الفم بكميات كبيرة يؤدي إلى تحوله إلى مادة شديدة السمية – Cyanide
– و يتم بواسطة إنزيمات الجسم .



هل يمكن الحصول على جميع الفيتامينات التي يحتاجها الإنسان عن طريق الطعام ؟.

نعم
، لكن بشرط تناول الطعام بشكل متزن و بطريقة صحية .



ماهي العادات أو مراحل الحياة التي يكون فيها تناول الفيتامينات ضروري ؟.

1- التغذية غير الصحية :
و التي تكون منتشرة بين المراهقين و المسنين و متبعي الحمية و التي عندها يكون هنالك إحتياج خاص من الفيتامينات .

2- الحوامل و المرضعات .

3- المدخنون .

4- النساء اللاتي يستخدمن وسائل منع الحمل ، مثل حبوب منع الحمل .

لذلك نجد الكثير من الأطباء يصفون الفيتامينات و المعادن للحماية من نقص الفيتامينات المتوقع .


ما هي الفيتامينات التي تحتاجها كل من الحامل و المرضع ؟.

بسبب زيادة الطلب على الجسم من الجنين أو الرضيع فإن الحوامل و المرضعات يزداد إحتياجهن لفيتاميناتA،C،B1 ،B6 ،B12 ،Folic acid و معادن الحديد و الكالسيوم .



الحالات التي يحدث فيها نقص الفيتامينات :

1- عندما يكون الغذاء غير متوازن ، الدول الفقيرة مثلاً .

2- عند الأشخاص الذين يتناولون غذاء محدد .

3- عند الأشخاص الذين يعانون من سوء الإمتصاص .

4- عند زيادة الحاجة إلى الفيتامينات كما يحدث أثناء فترات النمو و الحمل و الإرضاع .

5- في حالة فرط نشاط الغدة الدرقية و الحمى و الأمراض التي تؤدي إلى الهزال .



للحديث بقية فتابعونآآ

  رد مع اقتباس
قديم 07-03-2011, 12:25 PM   #4 (permalink)
الكاتب
مشرفة سابقة
 
الصورة الرمزية الاميرة الصغيرة
المعلومات  
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 14126
الدولة: المغرب الحبيب
المشاركات: 1,278
بمعدل : 0.56 يوميا
معدل تقييم المستوى: 88
نقاط التقييم: 22
الاميرة الصغيرة على طريق التميز
الإتصال الاميرة الصغيرة غير متواجد حالياً

 
افتراضي




1- الفيتامينات الذوابة في الدهونFat-Soluble Vitamins

تمتص فيتامينات A ، D ، K ، ُE مع الدهون التي يحصل عليها الجسم عن طريق الغذاء من خلال جدار الأمعاء الدقيقة . عندما تمتص الفيتامينات الذائبة في الدهون التي يحصل عليها الجسم مع الغذاء و تستغل عن طريق الجهاز الليمفاوي Lymphatic system لتصل أخيراً إلى تيار الدم لنقلها ، إلى الخلايا المستهدفة ، عندما يتم أيض(التفاعل الكيميائي الحيوي
) البروتينات فإن الجزء المتبقي يؤخذ بواسطة الفيتامينات الذائبة في الدهون معه حيث يتم تخزينها في الكبد إلى حيث الحاجة إليه .


فيتامين A


ما هي وظائف فيتامين A ؟

1- الرؤية في الليل و رؤية الألوان .

2- يعتبر مهم جداً لحفظ الخلايا المكونة للمادة المخاطية .

حيث تعتبر هذه المادة مهمة جداً للعين و ذلك كمادة ملينة لسطح العين و تنظيف ما يقع على العين من الأجسام الصغيرة و هذه تحتوي على
Lyzozyme
و الذي يحلل المواد الغريبة خاصة البكتريا.

3- مهماً جداً لعملية النمو و التكاثر .

4- ضروري لسلامة الجلد و العظام .

5- يمكن استخدامه كمادة مضادة للسرطان في الأنسجة الظهارية .



ما هي أعراض نقص فيتامين A ؟

1- مرض العشا الليلي .

و هو عدم القدرة على الرؤية في الضوء الخافت و ذلك نتيجة لتأخر تكوين الصبغة الموجودة في الشبـــكية

2- زيادة التقرن .

كما ذكرنا سابقا أهمية تكون المخاط فإن قلة تكوين المخاط يؤدي إلى جفاف سطح العين ، زيادةً على ذلك يؤدي إلى إفراز مادة الكيراتين و تراكمها و يؤدي ذلك إلى تكون نتؤات بيضاء في العين ثم جفاف في الأنسجة الطلائية و تشققها مما يؤدي إلى جعل العين عرضة للإلتهابات الجرثومية .

3- جفاف القرنية .

حيث تصبح القرنية سميكة و غير شفافة و يحدث جفاف في ملتحمة العين ثم قرنيتها و ظهور بقع و قروح و يؤدي ذلك إلى العمى الدائم .


ما هي المصادر الغذائية لفيتامين A ؟

يوجد في المصادر الحيوانية مثل : الكبد ، البيض ، الزبدة ، الجبن . و يوجد في بعض الأنسجة النباتية على شكل طلائع فيتامين A حيث يتوفر في الخضروات الورقية الخضراء و الورقية الصفراء مثل الخوخ و غيره .

  رد مع اقتباس
قديم 07-03-2011, 12:26 PM   #5 (permalink)
الكاتب
مشرفة سابقة
 
الصورة الرمزية الاميرة الصغيرة
المعلومات  
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 14126
الدولة: المغرب الحبيب
المشاركات: 1,278
بمعدل : 0.56 يوميا
معدل تقييم المستوى: 88
نقاط التقييم: 22
الاميرة الصغيرة على طريق التميز
الإتصال الاميرة الصغيرة غير متواجد حالياً

 
افتراضي

فيتامين D

ما هي أهم وظائف فيتامين D
؟

يعمل فيتامين
D
على :

1- زيادة و تنظيم إمتصاص الكالسيوم و الفسفور من الأمعاء .

2- يساعد على إعادة إمتصاص الفسفور من الكليتين .

3- ينظم كمية الكالسيوم في العظام .


أعراض نقص فيتامين D

1- الرخد أو الكُساح في الأطفال

حيث يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى نقص إمتصاص الكالسيوم و الفسفور اللازمين لتكوين العظام و الأسنان حيث يؤدي ذلك إلى ضعف العظام و من أعراض هذا المرض كُبر حجم الرأس و المفاصل و القفص الصدري و تشوه الحوض و تقوس الأرجل .

2- لين العظام في البالغين

و من أعراض ذلك : سهولة كسر العظام خاصة عظام الحوض.


زيادة فيتامين D

تؤدي زيادة الفيتامين إلى Hyper vitaminosis و الذي يتميز بإرتفاع تركيز الكالسيوم و تكلس(تحجر) الأنسجة الرخوة .



المصادر الغذائية لفيتامين D

زيوت الأسماك و خاصة زيت كبد الحوت Cod-liver oil ، الألبان ، البيض ، الزبدة . و تجدر إلى أن جلد الإنسان يمكن أن هذا الفيتامين و ذلك عند التعرض لأشعة الشمس.

  رد مع اقتباس
قديم 07-03-2011, 12:27 PM   #6 (permalink)
الكاتب
مشرفة سابقة
 
الصورة الرمزية الاميرة الصغيرة
المعلومات  
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 14126
الدولة: المغرب الحبيب
المشاركات: 1,278
بمعدل : 0.56 يوميا
معدل تقييم المستوى: 88
نقاط التقييم: 22
الاميرة الصغيرة على طريق التميز
الإتصال الاميرة الصغيرة غير متواجد حالياً

 
افتراضي

فيتامين e


وظائف فيتامين e


من أهم وظائف فيتامين e :

1. مضاد للأكسدة

حيث يمنع أكسدة بعض العناصر الغذائية الهامة مثل فيتامين a
و فيتامين والأحماض الدهنية غير المشبعة.


2. يعادل الفيتامين تأثير الجذور الحرة

و بالتالي يعمل على وقاية الجسم من بعض الأمراض مثل القلب و السرطان .
الحالات التي يحدث فيها نقص
فيتامين e

1- قد يحدث النقص في الأطفال حديثي الولادة أو الخُدج
(الذين لم يكملوا فترة الحمل).

2- في حالة الحمل

3 -في البالغين الذين يعانون من نقص إمتصاص الدهون.



أعراض النقص

1- إخـتلال في عمل الجهاز العصبي .

2- سرعة تكسر خلايا الدم الحمراء و تحللها مما يؤدي إلى فقر الدم .



المصادر الغذائية

من أهم المصادر الغذائية لهذا الفيتامين : زيت النخيل ، زيت الذرة ، زيت الفول السوداني و النقوليات(المكسرات) .

  رد مع اقتباس
قديم 07-03-2011, 12:28 PM   #7 (permalink)
الكاتب
مشرفة سابقة
 
الصورة الرمزية الاميرة الصغيرة
المعلومات  
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 14126
الدولة: المغرب الحبيب
المشاركات: 1,278
بمعدل : 0.56 يوميا
معدل تقييم المستوى: 88
نقاط التقييم: 22
الاميرة الصغيرة على طريق التميز
الإتصال الاميرة الصغيرة غير متواجد حالياً

 
افتراضي

فيتامين K

فيتامين K1 الأكثر إنتشاراً في النباتات ، K2 يوجد بشكل أكبر في أنسجة الحيوانات و يصنع عن طريق البكتريا E.coli
في الأمعاء .


وظائف فيتامينK

من أهم وظائفه العمل على تكوين عوامل تجلط الدم .


المصادر الغذائية

الخس ، و الزهرة ، القرنبيط ، السبانخ ، الخضروات الورقية

  رد مع اقتباس
قديم 07-03-2011, 12:28 PM   #8 (permalink)
الكاتب
مشرفة سابقة
 
الصورة الرمزية الاميرة الصغيرة
المعلومات  
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 14126
الدولة: المغرب الحبيب
المشاركات: 1,278
بمعدل : 0.56 يوميا
معدل تقييم المستوى: 88
نقاط التقييم: 22
الاميرة الصغيرة على طريق التميز
الإتصال الاميرة الصغيرة غير متواجد حالياً

 
افتراضي

ان شاء الله تستفيدون من الموضوع

شكرآآ لكم ودمتم في حفظ الله

  رد مع اقتباس
قديم 07-06-2011, 12:07 PM   #9 (permalink)
الكاتب
مغربية متألقة
 
الصورة الرمزية kààthy Iwii'
المعلومات  
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 13738
الدولة: هنآكـ حيث آنآ ....
المشاركات: 336
بمعدل : 0.15 يوميا
معدل تقييم المستوى: 80
نقاط التقييم: 10
kààthy Iwii' على طريق التميز
الإتصال kààthy Iwii' غير متواجد حالياً

 
افتراضي

Wow Mrc 3àlà L mà3loomàTi Lkatira W Lmotanawi3a
WyoucharrifOni An Akon Awal Mn Yarod 3àlàà Mwdo3éék Ra2é3

  رد مع اقتباس
قديم 07-10-2011, 09:39 PM   #10 (permalink)
الكاتب
مشرفة سابقة
 
الصورة الرمزية الاميرة الصغيرة
المعلومات  
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 14126
الدولة: المغرب الحبيب
المشاركات: 1,278
بمعدل : 0.56 يوميا
معدل تقييم المستوى: 88
نقاط التقييم: 22
الاميرة الصغيرة على طريق التميز
الإتصال الاميرة الصغيرة غير متواجد حالياً

 
افتراضي

اهلا بك اختي
نورتي صفحتي المتواضعة بمرورك العطر

وان شاء الله تكوني قد استفدتي منه..

  رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
بالفيتامينات..~

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:04 AM

أقسام المنتدى

المنتديات العامة @ المنتديات الشرعية @ المنتدى العام @ قسم الترحيب و التهاني @ قسم الاسـرة @ مـنـتـديـات الأســـرة @ قسم الطرائف و المسابقات الترفهية @ قسم السياحة والسفر @ :: المنتدى التجاري :: @ قسم خاص بالسمنة والنحافة مشاكلهما والعلاج @ قسم الاستشارات والمشاكل الاسرية و الاجتماعية @ قسم التعليم والتربية @ المنتـــديـــات الإدارية @ قسم الاقتراحات و الشكاوي @ ¦•:|.قسم المشرفــات¦•:| @ أرشيف المواضيع المكررة و المخالفة @ منتديات الكمبيوتر والجوال @ قسم البرامج وشروحاتها @ قسم الصحافة و الاعلان @ قسم مكتبة المطبخ للكتب الالكترونية @ قسم الصور @ منتديات الخياطة . التطريز . الكروشي . التريكو @ قسم الحلويات المغربية العربية التقليدية والعصرية @ قسم المعجنات والسندويشات @ قسم السلطات ،المقبلات ،الشوربات والمشروبات @ قسم الطورطات والكيك @ قسم الأشغال اليدوية @ قسم الكــروشــي @ قسم وصفات و اطباق شهر رمضان المبارك @ قسم النصائح و التجارب و الحلول المنزلية @ قسم العناية بالبشرة @ قسم العناية بالشعر @ قسم الازياء العصرية و التقلدية @ قسم الاطباق الرئيسية و الاساسية @ قسم الحمل و الولادة @ قسم الامومة و الطفولة @ قسم الحياة الزوجية @ قسم القــرآن الـكـريــم @ قسم الحديث الشريف @ قسم السيرة النبوية @ القسم الاسلامي @ قسم الديكور و الاثات المنزلي @ Other Languages _ autre langues @ قسم التطريز بكل أنواعه @ المنتديات الثقافية @ قسم اللغة العربية و آدابها @ قسم الشعر والخواطر @ قسم القصص و العبر @ قسم صوتيات القرآن الكريم ، الأدعية و الآذان @ قسم خاص بالاسئلة التي تطرحها العضوات في الطبخ @ قسم الاكسسوارات و المكياج والعطور @ قسم عروس المغربية @ منتدى المغتربات @ منتدى الجوال الاسلامي وبرامجه @ قسم خاص بتطوير الذات @ قسم الاستراحة بنات منتدى المغربية @ قسم خاص بالوصفات الشعبية للإنجاب @ منتدى الفوتوشوب والتصاميم @ قسم دروس الفوتوشوب و السويش @ منتدى لالة مولاتي ميد راديو medradio @ متجر للايجار @ قسم الأحاديث الباطلة و التي لا تصح @ القسم الامازيغي @ قسم النقاشات الجادة و الساخنة @ قسم الصحة و الرشاقة @ قسم التداوي بالاعشاب @ قسم الامراض و علاجاتها @ قسم الخيــــمة الـــرمضانيـــة @ قسم خاص بمسابقة شهر رمضان @ قسم لجنة تطوير المنتدى @ منتديات الصحة @ قســم الـفـتــاوى الشـرعيـة @ المنتديات الاجتماعية @ منتديات البيت والاشغال المنزلية @ المنتديات الترفيهية @ المنتدى الديني @ منتديات الازياء و الجمال @ قسم خاص باستفسارات الازياء و الجمال @ منتدى العروض التجارية @ المنتدى الاداري @ قسم الوصفات المجربة @ ~.متجر دُنْيَآ آلجَمَــآلْ.~ @ مطبـــخ منتدى المــغــربـــية @ قسم اطباق الدواجن @ قسم اطباق اللحوم الحمراء @ قسم اطباق السمك @ قسم حلويات اللوز @ قسم حلويات الصابلي @ قسم البغرير , المسمن.... @ قسم الكيش , البيتزا,السندويشات... @ منتدى اللقاء المفتوح @ قسم وجبات وأغدية للأطفال @ قسم البترونات الاساسية @ قسم الورشات ,التشريحات , التشطيبات @ قسم طلبات و استفسارات في مجال الخياطة @ قسم انتاج العضوات @ قسم طلبات شراء كتاب بشرى قانون @ قسم كتاب بشرى قانون @ قسم الدورات المدفوعة الأجر @ منتدى وصفات الدكتور جمال الصقلي @ قسم دورة المبتدئات @ قسم دورة المتوسطات @ قسم دورة المتقدمات @ قسم دورات الاطفال @ منتدى الاستشارات القانونية @ منتدى لجنة التطوير @ قسم الــتريــكــو @ Forum English+Forum Français @ قسم العراضات والولائم والمأدبات @ قسم عيد الاضحى @ قسم هل تعلم @ أرشيف منتدى الفوتوشوب و التصاميم @ قسم الاحكام الشرعية @ قسم الحلويات بدون طهي @ قسم حفظ القــرآن الـكـريــم @ فهرس وصفات عضوات منتدى المغربية @ قسم تنسيق المسابقات @ قسم الخياطة و الفصالة @ قسم الحمية و الطبخ الصحي @



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
new notificatio by 9adq_ala7sas
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009

جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر كاتبها ... ولا تعبّر عن وجهة نظر إدارة منتدى المغربية

lkj hglyvfd, _ lkj lyvfd _ hglyvfd,